Schema_Redigera

NYHET!
En introduktionskurs i kundaliniyoga för dig som är ny, ringrostig, vill ha repetion eller helt enkelt en mjukstart in i kundaliniyogans härliga värld. Det blir lite mer prat om vad vi gör än i en sk vanlig klass, vi pratar om rörelser och meditation på ett enkelt sätt och med en tillåtande attityd till oss själva känner vi oss fram i rörelser, meditation och andning. Start 2/2 kl 19.00. 6 tillfällen.

Yin Yoga med Stina-Marie, i yinyoga håller vi positioner i ett mer passivt läge och under en lite längre tid (ca 3-5 min). Detta gör att vi kommer åt att jobba med kroppens bindväv istället för musklerna. Tiden kan göra att denna yogaform kan upplevas meditativ. Vi ger oss möjlighet att stilla vårat sinne och ger tid till återhämtning. Start 15/2 kl 18.00. 4 tillfällen.

Pranayama
Söndag 26/2 kl 16.00-18.00 lägger vi stort fokus på andetaget. Vi kommer att göra lite fysisk yoga för att mjuka upp kroppen och öppna upp rörlighet i bröstkorgen. Därefter provar vi på flera olika andningsmeditationer/tekniker varvat med mantrameditation som också ökar andningskapaciteten. Vi får prova på hur det känns att öka, balansera och sänka vår energi. 250kr.

 

Vårterminen 2023

Måndag

  • HormonyYoga på Medborgarskolan i Trollhättan kl 17.00-18.30, 10 tillfällen, start 23 januari 2023
  • Kundaliniyoga på Medborgarskolan i Trollhättan kl 19.00-20.30, 10 tillfällen, start 23 januari 2023

Tisdag

  • HormonyYoga kl 17.00-18.30, 10 tillfällen, start 24 januari 2023 FULLBOKAD
  • Kundaliniyoga kl 19.00-20.30, 16 tillfällen, 17 januari 2023. Uppehåll v.11 FULLBOKAD de första 8 gångerna, 1 plats de sista 8 gångerna

Onsdag

  • Yin yoga med Stina-Marie kl 18.00-19.15, 4 tillfällen, start 15 februari

Torsdag

  • Kundaliniyoga kl 17.00-18.30, 16 tillfällen, start 19 januari 2023. Uppehåll v.11 FULLBOKAD de första 8 gångerna, 1 plats de sista 8 gångerna
  • Kundaliniyoga introduktionskurs kl 19.00-20.30, 6 tillfällen, start 2 februari FULLBOKAD

Söndag

  • En fördjupning i Chakrasystemet, datum kommer längre fram.
    Här går vi på djupet i varje Chakra, vi pratar om balanser och obalanser i varje chakra. Du erhåller material med information och praktiska övningar för varje Chakra. 

——

Utöver detta kommer det flera workshops och yogadagar med olika teman.

Om inget annat står så håller vi till i yogasalen på HEAL.